Jak przytyć i zwiększyć masę mieśniową? Porady dla trenujących
Często zdarza się, że mimo regularnych treningów i zbilansowanej diety nasza masa ciała wciąż pozostaje na niezadowalającym poziomie. Właściwy trening oraz odpowiednia dieta to kluczowe elementy w budowaniu masy mięśniowej. W tym artykule dowiesz się, jakie kroki podjąć, aby zwiększyć … Continued
Co jeść przed treningiem wieczorem – ważne informacje
Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, co powinieneś spożyć po treningu, aby zaspokoić potrzeby twojego organizmu? Dieta jest kluczowym elementem dobrego samopoczucia i skuteczności ćwiczeń fizycznych. Zbilansowane posiłki są kluczowe, zwłaszcza po treningu. Co to jest posiłek potreningowy? Posiłek powinien być spożyty … Continued
Na czym polega wybielanie zębów lampą?
Przebarwienia zębów mogą wynikać ze spożywania niektórych pokarmów (np. czerwonej kapusty, marchwi czy pomidorów) oraz napojów (np. kawy, czarnej herbaty czy napojów gazowanych). Dla wielu osób to problem natury estetycznej, który negatywnie wpływa na pewność siebie. Jednym ze sposobów, pozwalających … Continued
Co jeść przed treningiem cardio?
Aktywność fizyczna jest często bardzo ważną częścią naszego życia. Dzięki odpowiedniemu treningowi nie tylko jesteśmy w stanie zrzucić parę kilogramów, ale także znacząco poprawić swoje samopoczucie, poziom zdrowia oraz podnieść sprawność. Cardio bardzo popularne wśród kulturystów, zyskuje też na sławie … Continued
Wada wzroku – jak ją leczyć?
Kto najbardziej narażony jest na wadę wzroku? Wady wzroku to jedne z najczęściej spotykanych chorób naszej cywilizacji. Prędzej czy później praktycznie każdy się z nimi zetknie. Nawet osoby, które w młodym wieku cieszyły się tak zwanym sokolim wzrokiem nie unikną … Continued
Rezonans magnetyczny – na czym polega badanie?
Rezonans magnetyczny jest często stosowaną w medycynie techniką diagnostyki obrazowej. Dzięki tej metodzie można w nieinwazyjny sposób zbadać wewnętrzne struktury organizmu człowieka (serce, mózg, tkanki miękkie, kości, kanał szkieletowy). Na czym polega rezonans magnetyczny? W metodzie rezonansu magnetycznego (MRI) wykorzystywane … Continued
Dildo – jakie są jego rodzaje i który z nich jest najlepszy?
Dildo – zaraz po wibratorze – jest najbardziej popularnym gadżetem wśród zabawek erotycznych. Co więcej oba te urządzenia często są ze sobą mylone. Jakie są rodzaje dildo? Który z nich będzie najlepszy? Sprawdź poniżej! Rodzaje dildo Dildo nazywane jest również … Continued
Kto powinien wybrać biustonosz gorsetowy?
Na rynku można znaleźć wiele staników, każda kobieta znajdzie dla siebie coś ciekawego. Niektóre wolą sportowe topy, inne panie uwielbiają push-upy. Wybór jest ogromny. W dzisiejszym artykule chcielibyśmy przybliżyć wam konkretny typ bielizny – stanik gorset. Jak myślicie, czy wiecie, … Continued
Kombajny kosmetyczne 6w1 – wiele zabiegów dla zdrowej skóry
Kombajn kosmetyczny 6w1 to urządzenie, które łączy w sobie kilka funkcji związanych z pielęgnacją skóry. Zwykle składa się z różnych końcówek, które umożliwiają wykonywanie zabiegów takich jak oczyszczanie skóry, peelingu, redukcji zmarszczek, liftingu twarzy, usuwania zaskórników i rozjaśniania skóry. Dzięki … Continued
Monitorowanie glikemii z sensorem – jak to działa?
Diabetycy mogą obecnie korzystać z nowoczesnych urządzeń ułatwiających im codzienne funkcjonowanie. Zaliczane są do nich również sensory do odczytywania poziomu glikemii. Czym są i jak działają?Kopiuj HTMLKopiuj tekst Diabetycy mogą obecnie korzystać z nowoczesnych urządzeń ułatwiających im codzienne funkcjonowanie. Zaliczane … Continued
Jak leczyć haluksy? Metody nieinwazyjne i zabiegowe
Haluksy, czyli koślawy paluch to deformacja stawu znajdującego się przy paluchu – dużym palcu stopy. Dolegliwość ta może powodować nieprzyjemne bóle i zaburzać chód. Jak leczyć haluksy? Haluksy, czyli koślawy paluch to deformacja stawu znajdującego się przy paluchu – dużym … Continued
Laserowe usuwanie zmarszczek – na czym polega i jakie daje efekty?
Laserowe usuwanie zmarszczek to popularny zabieg kosmetyczny, który może pomóc zmniejszyć widoczność zmarszczek i drobnych linii na skórze. Zabieg wykorzystuje laser w celu zidentyfikowania głębszych warstw skóry, dzięki czemu uzyskuje się gładszy, bardziej młodzieńczy wygląd. Chociaż istnieje wiele korzyści z … Continued
Ortopedia: co warto wiedzieć na jej temat?
A może warto zgłosić się do QMEDIC REHABILITACJA? Od pewnego czasu masz kłopoty zdrowotne? Leki przepisane na przykład przez lekarza rodzinnego są drogie, a w ogóle nie pomagają? Dlaczego QMEDIC REHABILITACJA to będzie dobre rozwiązanie? Chociażby z tego względu, że … Continued
Poznaj najważniejsze objawy POChP. Co zrobić, gdy je u siebie zauważysz
POChP, czyli Przewlekła Obturacyjna Choroba Płuc, to trzecia najczęstsza przyczyna umieralności na świecie. WHO prognozuje, że w ciągu 10 lat liczba zgonów spowodowanych POChP wzrośnie o kolejne 30 proc. Ta poważna choroba układu oddechowego może się przez długi czas rozwijać … Continued
Jak monitorować tętno i ciśnienie krwi
Pomiar ciśnienia krwi to proces określania ciśnienia wywieranego przez krążącą krew na ściany naczyń krwionośnych. Pierwszym krokiem w pomiarze ciśnienia krwi jest znalezienie odpowiedniej tętnicy. Tętnica promieniowa w nadgarstku, tętnica ramienna w ramieniu i tętnica udowa w pachwinie są odpowiednimi … Continued