Co jeść przed treningiem wieczorem – ważne informacje

Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, co powinieneś spożyć po treningu, aby zaspokoić potrzeby twojego organizmu? Dieta jest kluczowym elementem dobrego samopoczucia i skuteczności ćwiczeń fizycznych. Zbilansowane posiłki są kluczowe, zwłaszcza po treningu. Co to jest posiłek potreningowy? Posiłek powinien być spożyty … Continued

Na czym polega wybielanie zębów lampą?

wpis w: Odżywianie i diety | 0

Przebarwienia zębów mogą wynikać ze spożywania niektórych pokarmów (np. czerwonej kapusty, marchwi czy pomidorów) oraz napojów (np. kawy, czarnej herbaty czy napojów gazowanych). Dla wielu osób to problem natury estetycznej, który negatywnie wpływa na pewność siebie. Jednym ze sposobów, pozwalających … Continued

Co jeść przed treningiem cardio?

Aktywność fizyczna jest często bardzo ważną częścią naszego życia. Dzięki odpowiedniemu treningowi nie tylko jesteśmy w stanie zrzucić parę kilogramów, ale także znacząco poprawić swoje samopoczucie, poziom zdrowia oraz podnieść sprawność. Cardio bardzo popularne wśród kulturystów, zyskuje też na sławie … Continued

Rezonans magnetyczny – na czym polega badanie?

wpis w: Odżywianie i diety | 0

Rezonans magnetyczny jest często stosowaną w medycynie techniką diagnostyki obrazowej. Dzięki tej metodzie można w nieinwazyjny sposób zbadać wewnętrzne struktury organizmu człowieka (serce, mózg, tkanki miękkie, kości, kanał szkieletowy). Na czym polega rezonans magnetyczny? W metodzie rezonansu magnetycznego (MRI) wykorzystywane … Continued

Kto powinien wybrać biustonosz gorsetowy?

wpis w: Zdrowie | 0

Na rynku można znaleźć wiele staników, każda kobieta znajdzie dla siebie coś ciekawego. Niektóre wolą sportowe topy, inne panie uwielbiają push-upy. Wybór jest ogromny. W dzisiejszym artykule chcielibyśmy przybliżyć wam konkretny typ bielizny – stanik gorset. Jak myślicie, czy wiecie, … Continued

Jak monitorować tętno i ciśnienie krwi

wpis w: Zdrowie | 0

Pomiar ciśnienia krwi to proces określania ciśnienia wywieranego przez krążącą krew na ściany naczyń krwionośnych. Pierwszym krokiem w pomiarze ciśnienia krwi jest znalezienie odpowiedniej tętnicy. Tętnica promieniowa w nadgarstku, tętnica ramienna w ramieniu i tętnica udowa w pachwinie są odpowiednimi … Continued