Jak zadbać o siebie wiosną?

wpis w: Zdrowie | 0
Olejowanie twarzy to domowy sposób na zmarszczki

Wreszcie przyszła wiosna! Natura zaczyna budzić się do życia, z dnia na dzień robi się coraz cieplej, więc w końcu można będzie zrzucić grube swetry i odsłonić trochę ciała. Jest to idealny czas, aby zadbać o siebie nie tylko z zewnątrz, ale również od środka. Warto oczyścić obciążony po zimie organizm, ogrzać przemarznięte ciało i przygotować je na pierwsze promienie słońca. Poznaj kilka sposobów na to jak przywitać cieplejsze dni.

Przewietrz szafę!

Schowaj wełniane szaliki i zimowe kurtki. Ożyw garderobę kolorem! Apaszka w wesołych barwach, buty lub ciekawa biżuteria z pewnością nadadzą charakteru i wiosennego spojrzenia. Jeśli wolisz jednak bardziej stonowane ubrania spróbuj przełamać je kolorowym dodatkiem albo lżejszą tkaniną. Zmiana stroju z pewnością pozwoli Ci dostrzec, że wiosna już za pasem.

Oczyść organizm

Zimowa chandra sprawiła, że jesteś ciągle senny, otępiały, zmęczony i zdenerwowany? Po sezonie, kiedy rzadziej wychodzi się z domu, nie widuje słońca i je mało warzyw czy owoców warto zastosować mały detoks. Jak najlepiej to zrobić? Oczywiście postawić na picie wody. Twoje ciało i umysł zasługują na oczyszczenie, więc sięgaj po minimum 1,5-2l płynów dziennie. Pozwoli ona na pozbycie się toksyn z organizmu, zapewniając prawidłowe funkcjonowanie wątroby i nerek. Sprawi też, że skóra będzie bardziej promienna, a cellulit mniej widoczny.

Pamiętaj, że ruch to zdrowie

Pogoda coraz ładniejsza, więc warto wskoczyć w sportowe buty! Nie musisz od razu przemęczać się na siłowni. Możesz zacząć od chodzenia na spacery, jazdy na rowerze czy jogi. Wprowadzaj aktywność stopniowo, a przekonasz się, że lada moment zyskasz witalność i dobry nastrój. Ruch to same endorfiny, a możliwości ćwiczeń są niezliczone!

Małe co nieco dla urody

Z początkiem wiosny daj też odżyć swojemu ciału. Może warto wybrać się do kosmetyczki, aby poprawić stan skóry lub by wykonać zabiegi ujędrniająco-relaksujące? Dobrym pomysłem jest też zmiana fryzury. Skróć nieco włosy albo zaszalej z kolorem! Jeśli jednak to dla Ciebie zbyt radykalne, spróbuj zmienić kolor paznokci, szminki lub zapach perfum. Dzięki temu poczujesz się piękna i rozkwitniesz wraz z otaczającą przyrodą.

Nie zapomnij o odpowiedniej diecie

Jeśli Twoja dieta jest ciężka, tłusta i wysokokaloryczna najwyższy czas na zmiany! Już niedługo w sklepach pojawią się świeże, sezonowe owoce i warzywa. To idealny moment na wprowadzenie zdrowego, pełnowartościowego jadłospisu. Doda Ci on energii, poprawi nastrój i stan cery. Czekają na Ciebie kolorowe sałatki, koktajle czy wyciskane soki. Pamiętaj, że nie chodzi tu o wprowadzenie ścisłej diety czy głodówki. Posiłki powinny być odpowiednio zbilansowane i smaczne. Wprowadź jak najwięcej zdrowych składników, które w połączeniu z aktywnością fizyczną sprawią, że Twoje ciało i organizm z pewnością Ci za to podziękują.

Jeśli nie lubisz gotować to może warto postawić na catering? Goodie Foodie to firma, która proponuje w swojej ofercie lekkostrawną, oczyszczającą dietę odchudzającą idealną na wiosnę. Pomoże Ci ona zaoszczędzić cenny czas i oczyści organizm ze szkodliwych substancji. Nie czekaj i sprawdź dlaczego wybrać właśnie ich.