Żółte smoothie to wybór osób które cenią sobie doskonały smak żółtych owoców oraz poszukują zdrowej porcji witamin.
Założenia diet bogatych w minerały oraz makro składniki często uwzględniają smoothie jako jeden z posiłków, szczególnie gdy jest sezon. Dodatkowo możemy wspierać nasz organizm poprzez dostarczenie mu ogromnej porcji antyoksydantów. Do innych zdrowotnych korzyści możemy zaliczyć wysoką zawartość beta karotenu, poprawę kondycji naszego układu odpornościowego jak i pozytywny wpływ na nasz wzrok.
Sprawdź: Typy na dziś
Smoothie z żółtych owoców polecamy także z uwagi na jego zalety w dopasowaniu się do zdrowej diety. Jako skondensowana i sycąca porcja owoców są świetnym pomysłem na szybki lunch (szczególnie z uwagi na zalecania dotyczące spożywania cukrów jak najwcześniej w ciągu dnia.
Smoothie to dobra propozycja na posiłek przed treningiem biegowym
WARTOŚCI ODŻYWCZE ŻÓŁTEGO SMOOTHIE Z MANGO, MARAKUI, ANANASA I Z BANANÓW
Polecamy https://ezdrowo.pl/sport-na-ursynowie-porady/
Wartości odżywcze
1 porcja – 100 g
Wartość energetyczna 215 kJ = 52 kcal
Białko 0,5 g
Węglowodany 11 g
Tłuszcz 0,1
Sprawdź także – Czerwone smoothie – jak zrobić?
SKŁADNIKI POTRZEBNE DO PRZYGOTOWANIA ŻÓŁTEGO SMOOTHIE
Przepis na ten rodzaj smoothie wydaje się być najprostszy z pozostałych rodzajów smoothie, ponieważ w grę wchodzi jedynie prawidłowa kompozycja smaku owoców. Zależnie od upodobań smakowych można eksperymentować z proporcjami ananasów lub marakui.
Lista zakupów do przygotowania żółtego smoothie
Baza napoju:
- Ananas – 1 sztuka
- Pomarańcza – 4 sztuki
- Banan – 2 sztuki
- Mango – 2 sztuki
Dodatki, które możesz wykorzystać:
- Grejpfrut
- Żółta słodka kukurydza
Sprawdź także – Zielone smoothie
Artykuły wybrane dla Ciebie
Dodaj komentarz