Zupa cebulowa – ile kalorii w 100 gramach+ przepis

Zupa cebulowa– Ile kalorii jest w 100 g

  • Kcal
    • 34 kcal
  • Waga
    • 100 g
  • Białka
    • 1 g
  • Węglowodany
    • 4  g
  • Tłuszcze
    • 3 g

Polecamy https://ezdrowo.pl/sport-na-ursynowie-porady/

Opis: Zupa cebulowa  potrawa kuchni francuskiej, której bazą jest wywar mięsno-warzywny lub warzywny, a dodatkiem smażona cebula. Podawana z grzankami z pszennej bułki i warstwą startego sera.

Sprawdź: Typy bukmacherskie na dziś

Spotykany jest także wariant staropolski –  z pokrojonym w kostkę twarogiem oraz grzankami.

Zupa cebulowa to zazwyczaj zdrowe kalorie jednak poniżej podajemy przepis, który śmiało stosować mogą osoby na diecie.

 Dietetyczny przepis na zupę cebulową czyli jak ograniczyć zbędne kalorie

Niezbędne składniki:

– 3 cebule cukrowe (białe)

– 0,5 l bulionu warzywnego

 – zioła prowansalskie do smaku

– pieprz

 – ½ łyżki oliwy

Sposób przygotowania dietetycznej zupy cebulowej – krok po kroku

    1. Cebulę obierz i pokrój w drobną kosteczkę.
    1. Podsmaż na oliwie na złoty kolor.
    1. Włóż ją do garnka z bulionem i gotuj na wolnym ogniu.
  1. Dopraw do smaku – pieprzem i ziołami.

Porównaj tę potrawę z innymi zupami i wybierz zdrową opcję na obiad : 

Zupa cebulowa – składniki

  • ok. 0,5 kg cebuli
  • ok. 500 ml bulionu – najlepszy będzie bulion wołowy
  • pół szklanki (ok. 100 ml) białego wytrawnego wina
  • dwie łyżki masła
  • tymianek
  • jako dodatki: czerstwa bagietka lub dowolne inne, jasne pieczywo; żółty ser do posypania (uwaga ser sprawia, że zupa cebulowa zyskuje zbędne kalorie)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.