Zupa cebulowa – ile kalorii w 100 gramach+ przepis

Zupa cebulowa– Ile kalorii jest w 100 g

• Kcal
  • 34 kcal
• Waga
  • 100 g
• Białka
  • 1 g
• Węglowodany
  • 4  g
• Tłuszcze
  • 3 g

Polecamy https://ezdrowo.pl/sport-na-ursynowie-porady/

Opis: Zupa cebulowa  potrawa kuchni francuskiej, której bazą jest wywar mięsno-warzywny lub warzywny, a dodatkiem smażona cebula. Podawana z grzankami z pszennej bułki i warstwą startego sera.

Sprawdź: Typy bukmacherskie na dziś

Spotykany jest także wariant staropolski –  z pokrojonym w kostkę twarogiem oraz grzankami.

Zupa cebulowa to zazwyczaj zdrowe kalorie jednak poniżej podajemy przepis, który śmiało stosować mogą osoby na diecie.

 Dietetyczny przepis na zupę cebulową czyli jak ograniczyć zbędne kalorie

Niezbędne składniki:

– 3 cebule cukrowe (białe)

– 0,5 l bulionu warzywnego

 – zioła prowansalskie do smaku

– pieprz

 – ½ łyżki oliwy

Sposób przygotowania dietetycznej zupy cebulowej – krok po kroku

1. 1. Cebulę obierz i pokrój w drobną kosteczkę.

1. 1. Podsmaż na oliwie na złoty kolor.

1. 1. Włóż ją do garnka z bulionem i gotuj na wolnym ogniu.

1. Dopraw do smaku – pieprzem i ziołami.

Porównaj tę potrawę z innymi zupami i wybierz zdrową opcję na obiad : 

• Barszcz biały – Ile kalorii jest w 100 g
• Rosół z kury – Ile kalorii jest w 100 g
• Zupa gulaszowa – Ile kalorii jest w 100 g
• Zupa botwiny – Ile kalorii jest w 100 g
• Zupa brokułowa – Ile kalorii jest w 100 g
• Zupa cebulowa – Ile kalorii jest w 100 g
• Zupa dyniowa – Ile kalorii jest w 100 g
• Zupa fasolowa – Ile kalorii jest w 100 g
• Zupa grochowa – Ile kalorii jest w 100 g
• Zupa grzybowa – Ile kalorii jest w 100 g
• Zupa jarzynowa – Ile kalorii jest w 100 g
• Zupa kalafiorowa – Ile kalorii jest w 100 g
• Zupa kapuściana – Ile kalorii jest w 100 g
• Zupa kapuśniak – Ile kalorii jest w 100 g
• Zupa kurkowa – Ile kalorii jest w 100 g
• Zupa marchewkowa- Ile kalorii jest w 100 g
• Zupa miso- Ile kalorii jest w 100 g
• Zupa ogórkowa – Ile kalorii jest w 100 g
• Zupa pieczarkowa – Ile kalorii jest w 100 g
• Zupa pomidorowa – Ile kalorii jest w 100 gramach?
• Zupa szczawiowa – Ile kalorii jest w 100 g
• Zupa szpinakowa- Ile kalorii jest w 100 g
• Zupa tajska – Ile kalorii jest w 100 g
• Zupa warzywna – Ile kalorii jest w 100 g
• Zupa z soczewicy– Ile kalorii jest w 100 g
• Krupnik – Ile kalorii jest w 100 g
• Zupa meksykańska – Ile kalorii jest w 100 g
• Zupa mleczna – Ile kalorii jest w 100 g
• Zupa rybna – Ile kalorii jest w 100 g
• Zupa serowa- Ile kalorii jest w 100 g
• Zupa szparagowa – Ile kalorii jest w 100 g
• Zupa z czerwonej soczewicy – ile kalorii jest w 100 g

Zupa cebulowa – składniki

• ok. 0,5 kg cebuli
• ok. 500 ml bulionu – najlepszy będzie bulion wołowy
• pół szklanki (ok. 100 ml) białego wytrawnego wina
• dwie łyżki masła
• tymianek
• jako dodatki: czerstwa bagietka lub dowolne inne, jasne pieczywo; żółty ser do posypania (uwaga ser sprawia, że zupa cebulowa zyskuje zbędne kalorie)