zupa fasolowa - ile kalorii ma porcja

Zupa fasolowa – sprawdź Ile kalorii w 100 gr + dietetyczny przepis

Zupa fasolowa – Ile kalorii jest w 100 g

  • Kcal
    • 65 kcal
  • Waga
    • 100 g
  • Białka
    • 5 g
  • Węglowodany
    • 8  g
  • Tłuszcze
    • 2 g

Dietetyczny przepis na zupę fasolową – mniej kalorii a więcej smaku

Wykaz składników

  • 250 g fasoli „Piękny Jaś”
  • 100 g chudego boczku (najlepiej wędzonego)
  • 1 włoszczyzna
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 cebulka
  • 10 szt. grzybów suszonych
  • liść laurowy, ziele angielskie, jałowiec (po 2-3 szt.)
  • 2 płaskie łyżki przyprawy typu Vegeta
  • 1,5 łyżki skrobi kukurydzianej
  • przyprawy: majeranek, gałka muszkatołowa, chilli, sól, pieprz
  • 2 l wody

Sposób przygotowania dietetycznej zupy fasolowej – krok po kroku

  1. Groch moczyć przez noc, następnie odcedzić
  2. Jarzyny obrać, wypłukać, zalać zimną wodą, gotować
  3. Cebulkę obrać i opiec dodać do jarzyn wraz z obranym czosnkiem, grzybkami, liściem, zielem, jałowcem
  4. Gotować 0,5 godziny
  5. Wyciągnąć czosnek dodać groch i gotować do miękkości
  6. Dodać Vegetę
  7. Skrobię rozmieszać w 1/3 szklanki wody dodać do zupy zagotować i przyprawić majerankiem, świeżo startą gałką odrobiną chilli i pieprzu


Zupa fasolowa kalorie – porównaj z innymi zupami i wybierz zdrową opcję na obiad : 

  1. Barszcz biały – Ile kalorii jest w 100 g
  2. Rosół z kury – Ile kalorii jest w 100 g
  3. Zupa botwiny – Ile kalorii jest w 100 g
  4. Zupa brokułowa – Ile kalorii jest w 100 g
  5. Zupa cebulowa – Ile kalorii jest w 100 g
  6. Zupa dyniowa – Ile kalorii jest w 100 g
  7. Zupa fasolowa – Ile kalorii jest w 100 g
  8. Zupa grochowa – Ile kalorii jest w 100 g
  9. Zupa grzybowa – Ile kalorii jest w 100 g
  10. Zupa jarzynowa – Ile kalorii jest w 100 g
  11. Zupa kalafiorowa – Ile kalorii jest w 100 g
  12. Zupa kapuściana – Ile kalorii jest w 100 g
  13. Zupa kapuśniak – Ile kalorii jest w 100 g
  14. Zupa gulaszowa – Ile kalorii jest w 100 g
  15. Zupa kurkowa – Ile kalorii jest w 100 g
  16. Zupa marchewkowa- Ile kalorii jest w 100 g
  17. Zupa miso- Ile kalorii jest w 100 g
  18. Zupa ogórkowa – Ile kalorii jest w 100 g
  19. Zupa pieczarkowa – Ile kalorii jest w 100 g
  20. Zupa pomidorowa – Ile kalorii jest w 100 gramach?
  21. Zupa szczawiowa – Ile kalorii jest w 100 g
  22. Zupa szpinakowa- Ile kalorii jest w 100 g
  23. Zupa tajska – Ile kalorii jest w 100 g
  24. Zupa warzywna – Ile kalorii jest w 100 g
  25. Zupa z soczewicy– Ile kalorii jest w 100 g
  26. Krupnik – Ile kalorii jest w 100 g
  27. Zupa meksykańska – Ile kalorii jest w 100 g
  28. Zupa mleczna – Ile kalorii jest w 100 g
  29. Zupa rybna – Ile kalorii jest w 100 g
  30. Zupa serowa- Ile kalorii jest w 100 g
  31. Zupa szparagowa – Ile kalorii jest w 100 g

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *