Zupa fasolowa – sprawdź Ile kalorii w 100 gr + dietetyczny przepis

Zupa fasolowa – Ile kalorii jest w 100 g

• Kcal
  • 65 kcal
• Waga
  • 100 g
• Białka
  • 5 g
• Węglowodany
  • 8  g
• Tłuszcze
  • 2 g

Dietetyczny przepis na zupę fasolową – mniej kalorii a więcej smaku

Wykaz składników

• 250 g fasoli “Piękny Jaś”
• 100 g chudego boczku (najlepiej wędzonego)
• 1 włoszczyzna
• 2 ząbki czosnku
• 1 cebulka
• 10 szt. grzybów suszonych
• liść laurowy, ziele angielskie, jałowiec (po 2-3 szt.)
• 2 płaskie łyżki przyprawy typu Vegeta
• 1,5 łyżki skrobi kukurydzianej
• przyprawy: majeranek, gałka muszkatołowa, chilli, sól, pieprz

• 2 l wody

Sposób przygotowania dietetycznej zupy fasolowej – krok po kroku

1. Groch moczyć przez noc, następnie odcedzić
2. Jarzyny obrać, wypłukać, zalać zimną wodą, gotować
3. Cebulkę obrać i opiec dodać do jarzyn wraz z obranym czosnkiem, grzybkami, liściem, zielem, jałowcem
4. Gotować 0,5 godziny
5. Wyciągnąć czosnek dodać groch i gotować do miękkości
6. Dodać Vegetę
7. Skrobię rozmieszać w 1/3 szklanki wody dodać do zupy zagotować i przyprawić majerankiem, świeżo startą gałką odrobiną chilli i pieprzu

Zupa fasolowa kalorie – porównaj z innymi zupami i wybierz zdrową opcję na obiad : 

1. Barszcz biały – Ile kalorii jest w 100 g
2. Rosół z kury – Ile kalorii jest w 100 g
3. Zupa botwiny – Ile kalorii jest w 100 g
4. Zupa brokułowa – Ile kalorii jest w 100 g
5. Zupa cebulowa – Ile kalorii jest w 100 g
6. Zupa dyniowa – Ile kalorii jest w 100 g
7. Zupa fasolowa – Ile kalorii jest w 100 g
8. Zupa grochowa – Ile kalorii jest w 100 g
9. Zupa grzybowa – Ile kalorii jest w 100 g
10. Zupa jarzynowa – Ile kalorii jest w 100 g
11. Zupa kalafiorowa – Ile kalorii jest w 100 g
12. Zupa kapuściana – Ile kalorii jest w 100 g
13. Zupa kapuśniak – Ile kalorii jest w 100 g
14. Zupa gulaszowa – Ile kalorii jest w 100 g
15. Zupa kurkowa – Ile kalorii jest w 100 g
16. Zupa marchewkowa- Ile kalorii jest w 100 g
17. Zupa miso- Ile kalorii jest w 100 g
18. Zupa ogórkowa – Ile kalorii jest w 100 g
19. Zupa pieczarkowa – Ile kalorii jest w 100 g
20. Zupa pomidorowa – Ile kalorii jest w 100 gramach?
21. Zupa szczawiowa – Ile kalorii jest w 100 g
22. Zupa szpinakowa- Ile kalorii jest w 100 g
23. Zupa tajska – Ile kalorii jest w 100 g
24. Zupa warzywna – Ile kalorii jest w 100 g
25. Zupa z soczewicy– Ile kalorii jest w 100 g
26. Krupnik – Ile kalorii jest w 100 g
27. Zupa meksykańska – Ile kalorii jest w 100 g
28. Zupa mleczna – Ile kalorii jest w 100 g
29. Zupa rybna – Ile kalorii jest w 100 g
30. Zupa serowa- Ile kalorii jest w 100 g
31. Zupa szparagowa – Ile kalorii jest w 100 g