Zupa szpinakowa- sprawdź Ile kalorii w 100 gr + dietetyczny przepis

Zupa szpinakowa – Ile kalorii jest w 100 gramach?

• Kcal
  • 22kcal
• Waga
  • 100 g
• Białka
  • 1 g
• Węglowodany
  • 1 g
• Tłuszcze
  • 1 g

ILE KALORII MA PORCJA ZUPY SZPINAKOWEJ?

Porcja zupy szpinakowej waży 330 g i ma 67 kcal.

Opis: Zupa szpinakowa to bardzo dobre źródło witamin i minerałów w naszej diecie. Szpinak, podobnie jak większość zielonych warzyw, jest doskonała dla osób dbających o zdrowie. Szczególnie przydaje się zimą, gdy ciężko zdobyć świeże warzywa. Zupa szpinakowa z mrożonego szpinaku smakuje równie dobrze jak ta ze świeżego szpinaku. Należy dodać, że szpinak jest dość tanim warzywem i dlatego przy każdej możliwości sięgajmy po niego.

Zupa szpinakowa kalorie – porównaj z innymi zupami i wybierz zdrową opcję na obiad : 

1. Barszcz biały – Ile kalorii jest w 100 g
2. Rosół z kury – Ile kalorii jest w 100 g
3. Zupa botwiny – Ile kalorii jest w 100 g
4. Zupa brokułowa – Ile kalorii jest w 100 g
5. Zupa cebulowa – Ile kalorii jest w 100 g
6. Zupa dyniowa – Ile kalorii jest w 100 g
7. Zupa gulaszowa – Ile kalorii jest w 100 g
8. Zupa fasolowa – Ile kalorii jest w 100 g
9. Zupa grochowa – Ile kalorii jest w 100 g
10. Zupa grzybowa – Ile kalorii jest w 100 g
11. Zupa jarzynowa – Ile kalorii jest w 100 g
12. Zupa kalafiorowa – Ile kalorii jest w 100 g
13. Zupa kapuściana – Ile kalorii jest w 100 g
14. Zupa kapuśniak – Ile kalorii jest w 100 g
15. Zupa kurkowa – Ile kalorii jest w 100 g
16. Zupa marchewkowa- Ile kalorii jest w 100 g
17. Zupa miso- Ile kalorii jest w 100 g
18. Zupa ogórkowa – Ile kalorii jest w 100 g
19. Zupa pieczarkowa – Ile kalorii jest w 100 g
20. Zupa pomidorowa – Ile kalorii jest w 100 gramach?
21. Zupa szczawiowa – Ile kalorii jest w 100 g
22. Zupa szpinakowa- Ile kalorii jest w 100 g
23. Zupa tajska – Ile kalorii jest w 100 g
24. Zupa warzywna – Ile kalorii jest w 100 g
25. Zupa z soczewicy– Ile kalorii jest w 100 g
26. Krupnik – Ile kalorii jest w 100 g
27. Zupa meksykańska – Ile kalorii jest w 100 g
28. Zupa mleczna – Ile kalorii jest w 100 g
29. Zupa rybna – Ile kalorii jest w 100 g
30. Zupa serowa- Ile kalorii jest w 100 g
31. Zupa szparagowa – Ile kalorii jest w 100 g

SKŁADNIKI ZUPY SZPINAKOWEJ

• 1 łyżka masła
• 1 łyżka oliwy
• 1 cebula
• 1 por
• 300 g ziemniaków
• 600 ml bulionu
• 1 ząbek czosnku
• 100 g szpinaku
• 125 ml śmietanki 18% (do zup i sosów, z kartnika) lub 250 ml mleka