Postaw na piękny uśmiech i pewien siebie zmieniaj świat !
Profesjonalne wybielanie zębów na terenie Krakowa Olśniewająca biel zębów to marzenie niejednego z nas. Zdrowe uzębienie i uśmiech rodem z Hollywood to najlepsza wizytówka człowieka, dzięki której zyskujemy na własnej wartości. Zęby wielu osób znacząco jednak odbiegają od tego ideału. … Continued
Koktajle proteinowe na masę – czy to naprawdę działa?
Świadomość na temat zdrowego odżywiania wciąż rośnie, a wiele osób dalej uczy się odpowiednio balansować swoje posiłki, aby dostarczały odpowiednią ilość kalorii i składników odżywczych. Szczególnie ten temat zgłębiają osoby, które są na redukcji lub chcą przybrać na masie. W … Continued
Zupa z czerwonej soczewicy– sprawdź Ile kalorii w 100 gr + dietetyczny przepis
Zupa z czerwonej soczewicy kalorie w 100 gramach
Alergia na roztocza i kurz – co zrobić aby zapobiec narastającym objawom?
Alergia na roztocza to inaczej alergia na kurz. Znajduje się on w każdym domu, mieszkaniu czy biurze w większych lub mniejszych ilościach. Co robić, aby zredukować ilość roztocza i zapobiec narastającym objawom? Na początku – co to jest roztocze? Roztocze … Continued
Jakie zalety prywatnych przychodni przeważają nad państwowymi?
Zdrowie jest jedną z najcenniejszych wartości w życiu każdego człowieka, więc powinno się o nie odpowiednio dbać. Podstawowe potrzeby zdrowotne mogą zaspokoić regularne badania oraz specjalistyczna opieka medyczna. Szukając pomocy medycznej, każda osoba może zatem wybrać spośród dwóch opcji: prywatnych … Continued
Sposoby na zmarszczki – skuteczne niechirurgiczne metody liftingu twarzy
Przy całej gamie dostępnych obecnie technologii i procedur z zakresu medycyny estetycznej pacjenci nie chcą, a co ważniejsze, nie muszą, iść „pod nóż”. Jeśli Twoim celem jest przywrócenie młodzieńczego wyglądu, możesz skorzystać z jednej lub kilku niechirurgicznych procedur, aby uzyskać … Continued
Jak zadbać o siebie wiosną?
Wreszcie przyszła wiosna! Natura zaczyna budzić się do życia, z dnia na dzień robi się coraz cieplej, więc w końcu można będzie zrzucić grube swetry i odsłonić trochę ciała. Jest to idealny czas, aby zadbać o siebie nie tylko z … Continued
Przepis na buraczki z papryką i cebulą na zimę
Składniki: 3 kg buraczków 3 duże czerwone papryki 3 duże cebule Zalewa: 1 szklanka wody 1 szklanka oleju pół szklanki octu 3/4 szklanki cukru 1 łyżka soli 6 ziarenek ziela angielskiego 3 liście laurowe Przygotowanie krok po kroku: Buraki umyć … Continued
Przepis na tradycyjny staropolski bigos
Składniki: 1 kg białej kapusty – pół średniej główki 2 kg kiszonej kapusty + 2,5 szklanki wody do gotowania 80 g suszonych grzybów + 500 ml wody do moczenia 500 g łopatki wieprzowej 300 g łopatki wołowej 500 g boczku … Continued
Przepis na lasagne z mięsem mielonym i sosem beszamelowym
Składniki: Składniki na sos z mięsem mielonym -700g mięsa mielonego, wieprzowego -1 cebula -2 ząbki czosnku -2 puszki pomidorów -zioła prowansalskie -sól, pieprz, słodka papryka -olej Beszamel: -2 łyżki masła -2 łyżki mąki pszennej -1 szklanka mleka -3/4 szklanki śmietanki … Continued
Przepis na makaron z sosem serowym
Przepis na makaron z sosem serowym Składniki: -250 g sera o intensywnym smaku np. gorgonzola -500 g makaronu np. tagliatelle lub spaghetti -350-450ml tłustej śmietany np. 30% -3 średniej wielkości cebule -2 łyżki masła -czarny i biały pieprz oraz sól … Continued
Sprawdź nasz przepis na kotlety mielone z kapustą kiszoną! – smaczne i proste
Przepis na kotlety mielone z kapustą kiszoną Składniki: -1 kg mięsa mielonego wieprzowego -1 całe jajko -1 cebula -torebka ryżu -bułka tartej -½ kg kiszonej kapusty -½ łyżeczki papryki ostrej -Sól i pieprz -2 ząbki czosnku (opcjonalnie) -Olej Przygotowanie krok … Continued
Wałek lędźwiowy – czym jest w praktyce?
Zachodzi w Twoim wypadku podejrzenie, że masz spore kłopoty z kręgosłupem? Ostatnio bóle pleców dolegają Ci zasadniczo coraz częściej? Nie może zatem dziwić, że nierzadko stosowany jest wałek lędźwiowy. Z czego w ogóle biorą się między innymi kłopoty z naszymi … Continued
Co jeść przed jazdą na rowerze – dieta rowerzysty
Zawodowi kolarze tygodniowo są w stanie przejechać nawet do 1000 km. Jeśli jednak jesteś początkującym pasjonatem kolarstwa z pewnością pokonujesz około 200 km w ciągu 7 dni. Taki wysiłek bez wątpienia wymaga dużej ilości energii, którą najlepiej czerpać z odpowiednio … Continued
Co jeść przed treningiem cardio?
Aktywność fizyczna jest często bardzo ważną częścią naszego życia. Dzięki odpowiedniemu treningowi nie tylko jesteśmy w stanie zrzucić parę kilogramów, ale także znacząco poprawić swoje samopoczucie, poziom zdrowia oraz podnieść sprawność. Cardio bardzo popularne wśród kulturystów, zyskuje też na sławie … Continued