Jak zadbać o siebie wiosną?

wpis w: Zdrowie | 0

Wreszcie przyszła wiosna! Natura zaczyna budzić się do życia, z dnia na dzień robi się coraz cieplej, więc w końcu można będzie zrzucić grube swetry i odsłonić trochę ciała. Jest to idealny czas, aby zadbać o siebie nie tylko z … Continued

Co jeść przed treningiem cardio?

Aktywność fizyczna jest często bardzo ważną częścią naszego życia. Dzięki odpowiedniemu treningowi nie tylko jesteśmy w stanie zrzucić parę kilogramów, ale także znacząco poprawić swoje samopoczucie, poziom zdrowia oraz podnieść sprawność. Cardio bardzo popularne wśród kulturystów, zyskuje też na sławie … Continued