Co jeść przed treningiem wieczorem – ważne informacje

Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, co powinieneś spożyć po treningu, aby zaspokoić potrzeby twojego organizmu? Dieta jest kluczowym elementem dobrego samopoczucia i skuteczności ćwiczeń fizycznych. Zbilansowane posiłki są kluczowe, zwłaszcza po treningu. Co to jest posiłek potreningowy? Posiłek powinien być spożyty … Continued

Co jeść przed treningiem cardio?

Aktywność fizyczna jest często bardzo ważną częścią naszego życia. Dzięki odpowiedniemu treningowi nie tylko jesteśmy w stanie zrzucić parę kilogramów, ale także znacząco poprawić swoje samopoczucie, poziom zdrowia oraz podnieść sprawność. Cardio bardzo popularne wśród kulturystów, zyskuje też na sławie … Continued