Zupa z dyni - ile ma kalorii - artykuł

Zupa dyniowa – Ile kalorii jest w 100 gramach?

Zupa dyniowa – Ile kalorii jest w 100 gramach?

  • Kcal
    • 36 kcal
  • Waga
    • 100 g
  • Białka
    • 1 g
  • Węglowodany
    • 9 g
  • Tłuszcze
    • 0 g

Sprawdź: Typy bukmacherskie na dziś

Składniki dietetycznej zupy dyniowej

  • 700 g obranej i oczyszczonej z pestek dyni
  • 200 ml bulionu (sprawdź rosół z kury – kalorie + dietetyczny przepis)
  • 400 ml mleka 0,5 % tłuszczu
  • garść pestek z dyni lub migdałów w płatkach 15 g
  • sól, pieprz biały, gałka muszkatołowa, 4 ząbki czosnku

Polecamy https://ezdrowo.pl/sport-na-ursynowie-porady/

Przygotowanie zupy dyniowej w 5 krokach

  1. Dynię pokrój w kostkę, zalej bulionem i mlekiem.
  2. Gotuj około 15 minut, dodaj zgnieciony czosnek i gotuj jeszcze kilka minut.
  3. Zmiksuj zupę blenderem i dopraw solą, pieprzem, gałką muszkatołową.
  4. Upraż na nieprzywierającej patelni pestki z dyni lub migdały.
  5. Zupę podawaj posypaną pestkami.

Opis: Zupa dyniowa to gęsta zupa o charakterze sezonowym, której głównym składnikiem jest miąższ dyni , nadający jej charakterystyczny smak i wyjątkowy kolor. Zupa spożywana jest głównie jesienią i wczesną zimą czyli w okresie gdy dostęp do dyń jest najłatwiejszy. Zwykle przygotowywana jest na słodko (np. cukrem i olejkiem migdałowym dla zapachu) lub na ostro (np. solą, gałką muszkatołową i cynamonem).

Zupa krem z dyni jest przyrządzana na rosole wołowym lub z kurczaka, ale  występuje też w wersji wegetariańskiej – na wywarze z warzyw jesiennych. Istnieją różne wersje zupy, np. z dodatkiem proszku curry, z kawałkami podsmażonego boczku, z dyni uprzednio opieczonej w piekarniku czy z dodatkiem mleczka kokosowego.

Ile kalorii ma porcja zupy krem z dyni?

Porcja zupy dyniowej waży 219 g i ma 79 kcal. Najbardziej kaloryczne są dodatki do tej zupy na bazie śmietany.

Zupa dyniowa kalorie – porównaj z innymi zupami i wybierz zdrową opcję na obiad : 

  1. Barszcz biały – Ile kalorii jest w 100 g
  2. Rosół z kury – Ile kalorii jest w 100 g
  3. Zupa gulaszowa – Ile kalorii jest w 100 g
  4. Zupa botwiny – Ile kalorii jest w 100 g
  5. Zupa brokułowa – Ile kalorii jest w 100 g
  6. Zupa cebulowa – Ile kalorii jest w 100 g
  7. Zupa dyniowa – Ile kalorii jest w 100 g
  8. Zupa fasolowa – Ile kalorii jest w 100 g
  9. Zupa grochowa – Ile kalorii jest w 100 g
  10. Zupa grzybowa – Ile kalorii jest w 100 g
  11. Zupa jarzynowa – Ile kalorii jest w 100 g
  12. Zupa kalafiorowa – Ile kalorii jest w 100 g
  13. Zupa kapuściana – Ile kalorii jest w 100 g
  14. Zupa kapuśniak – Ile kalorii jest w 100 g
  15. Zupa kurkowa – Ile kalorii jest w 100 g
  16. Zupa marchewkowa- Ile kalorii jest w 100 g
  17. Zupa miso- Ile kalorii jest w 100 g
  18. Zupa ogórkowa – Ile kalorii jest w 100 g
  19. Zupa pieczarkowa – Ile kalorii jest w 100 g
  20. Zupa pomidorowa – Ile kalorii jest w 100 gramach?
  21. Zupa szczawiowa – Ile kalorii jest w 100 g
  22. Zupa szpinakowa- Ile kalorii jest w 100 g
  23. Zupa tajska – Ile kalorii jest w 100 g
  24. Zupa warzywna – Ile kalorii jest w 100 g
  25. Zupa z soczewicy– Ile kalorii jest w 100 g
  26. Krupnik – Ile kalorii jest w 100 g
  27. Zupa meksykańska – Ile kalorii jest w 100 g
  28. Zupa mleczna – Ile kalorii jest w 100 g
  29. Zupa rybna – Ile kalorii jest w 100 g
  30. Zupa serowa- Ile kalorii jest w 100 g
  31. Zupa szparagowa – Ile kalorii jest w 100 g
  32. Zupa z czerwonej soczewicy – ile kalorii jest w 100 g

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *