Zupa z soczewicy– sprawdź Ile kalorii w 100 gr + dietetyczny przepis

Zupa z soczewicy kalorie w 100 gramach

• Kcal
  • 110 kcal
• Waga
  • 100 g
• Białka
  • 7 g
• Węglowodany
  • 20 g
• Tłuszcze
  • 2 g

 

ILE KALORII MA PORCJA ZUPY Z SOCZEWICY?

Porcja zupy z soczewicy waży 300 g i ma 334 kcal. Najbardziej kaloryczna jest zupa z czerwonej soczewicy lub wersja z porcją ziemniaków i zabielana śmietaną.

Opis: Zupa z soczewicy to pożywna propozycja na chłodne jesienne wieczory. Szczególnie przyjemnie smakuje podawana po długotrwałym wysiłku, ponieważ doskonale rozgrzewa i zapewnia energię do działania i dalszej aktywności. Zupa z soczewicy jest bardzo zdrowa. Wysoka dawka kalorii jest kompensowana przez wysoką zawartość błonnika i niewielkiej zawartości tłuszczu. Z tego powodu osoby na diecie mogą zupę z soczewicy umieścić w swojej diecie.

 

Zupa z soczewicy – kalorie a minerały

Zupa to doskonałe źródło:

• potasu
• żelaza
• kwasu foliowego

Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej przeczytaj artykuł: Dieta bogata w witaminy i minerały – zasady komponowania

 

Porównaj zupę z soczewicy z innymi zupami i wybierz zdrową opcję na obiad : 

1. Barszcz biały – Ile kalorii jest w 100 g
2. Rosół z kury – Ile kalorii jest w 100 g
3. Zupa gulaszowa – Ile kalorii jest w 100 g
4. Zupa botwiny – Ile kalorii jest w 100 g
5. Zupa brokułowa – Ile kalorii jest w 100 g
6. Zupa cebulowa – Ile kalorii jest w 100 g
7. Zupa dyniowa – Ile kalorii jest w 100 g
8. Zupa fasolowa – Ile kalorii jest w 100 g
9. Zupa grochowa – Ile kalorii jest w 100 g
10. Zupa grzybowa – Ile kalorii jest w 100 g
11. Zupa jarzynowa – Ile kalorii jest w 100 g
12. Zupa kalafiorowa – Ile kalorii jest w 100 g
13. Zupa kapuściana – Ile kalorii jest w 100 g
14. Zupa kapuśniak – Ile kalorii jest w 100 g
15. Zupa kurkowa – Ile kalorii jest w 100 g
16. Zupa marchewkowa- Ile kalorii jest w 100 g
17. Zupa miso- Ile kalorii jest w 100 g
18. Zupa ogórkowa – Ile kalorii jest w 100 g
19. Zupa pieczarkowa – Ile kalorii jest w 100 g
20. Zupa pomidorowa – Ile kalorii jest w 100 gramach?
21. Zupa szczawiowa – Ile kalorii jest w 100 g
22. Zupa szpinakowa- Ile kalorii jest w 100 g
23. Zupa tajska – Ile kalorii jest w 100 g
24. Zupa warzywna – Ile kalorii jest w 100 g
25. Zupa z soczewicy– Ile kalorii jest w 100 g
26. Krupnik – Ile kalorii jest w 100 g
27. Zupa meksykańska – Ile kalorii jest w 100 g
28. Zupa mleczna – Ile kalorii jest w 100 g
29. Zupa rybna – Ile kalorii jest w 100 g
30. Zupa serowa- Ile kalorii jest w 100 g
31. Zupa szparagowa – Ile kalorii jest w 100 g
32. Zupa z czerwonej soczewicy – ile kalorii jest w 100 g