Zupa z soczewicy– sprawdź Ile kalorii w 100 gr + dietetyczny przepis

Zupa z soczewicy kalorie w 100 gramach

  • Kcal
    • 110 kcal
  • Waga
    • 100 g
  • Białka
    • 7 g
  • Węglowodany
    • 20 g
  • Tłuszcze
    • 2 g

ILE KALORII MA PORCJA ZUPY Z SOCZEWICY?

Porcja zupy z soczewicy waży 300 g i ma 334 kcal. Najbardziej kaloryczna jest zupa z czerwonej soczewicy lub wersja z porcją ziemniaków i zabielana śmietaną.

Opis: Zupa z soczewicy to pożywna propozycja na chłodne jesienne wieczory. Szczególnie przyjemnie smakuje podawana po długotrwałym wysiłku, ponieważ doskonale rozgrzewa i zapewnia energię do działania i dalszej aktywności. Zupa z soczewicy jest bardzo zdrowa. Wysoka dawka kalorii jest kompensowana przez wysoką zawartość błonnika i niewielkiej zawartości tłuszczu. Z tego powodu osoby na diecie mogą zupę z soczewicy umieścić w swojej diecie.

Zupa z soczewicy – kalorie a minerały

Zupa to doskonałe źródło:

  • potasu
  • żelaza
  • kwasu foliowego

Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej przeczytaj artykuł: Dieta bogata w witaminy i minerały – zasady komponowania

Porównaj zupę z soczewicy z innymi zupami i wybierz zdrową opcję na obiad : 

  1. Barszcz biały – Ile kalorii jest w 100 g
  2. Rosół z kury – Ile kalorii jest w 100 g
  3. Zupa botwiny – Ile kalorii jest w 100 g
  4. Zupa brokułowa – Ile kalorii jest w 100 g
  5. Zupa cebulowa – Ile kalorii jest w 100 g
  6. Zupa dyniowa – Ile kalorii jest w 100 g
  7. Zupa fasolowa – Ile kalorii jest w 100 g
  8. Zupa grochowa – Ile kalorii jest w 100 g
  9. Zupa grzybowa – Ile kalorii jest w 100 g
  10. Zupa jarzynowa – Ile kalorii jest w 100 g
  11. Zupa kalafiorowa – Ile kalorii jest w 100 g
  12. Zupa kapuściana – Ile kalorii jest w 100 g
  13. Zupa kapuśniak – Ile kalorii jest w 100 g
  14. Zupa kurkowa – Ile kalorii jest w 100 g
  15. Zupa marchewkowa- Ile kalorii jest w 100 g
  16. Zupa miso- Ile kalorii jest w 100 g
  17. Zupa ogórkowa – Ile kalorii jest w 100 g
  18. Zupa pieczarkowa – Ile kalorii jest w 100 g
  19. Zupa pomidorowa – Ile kalorii jest w 100 gramach?
  20. Zupa szczawiowa – Ile kalorii jest w 100 g
  21. Zupa szpinakowa- Ile kalorii jest w 100 g
  22. Zupa tajska – Ile kalorii jest w 100 g
  23. Zupa warzywna – Ile kalorii jest w 100 g
  24. Zupa z soczewicy– Ile kalorii jest w 100 g
  25. Krupnik – Ile kalorii jest w 100 g
  26. Zupa meksykańska – Ile kalorii jest w 100 g
  27. Zupa mleczna – Ile kalorii jest w 100 g
  28. Zupa rybna – Ile kalorii jest w 100 g
  29. Zupa serowa- Ile kalorii jest w 100 g
  30. Zupa szparagowa – Ile kalorii jest w 100 g

Add a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *